Załatwianie spraw po śmierci bliskiej osoby to jedno, a przeżycie tej straty to zupełnie coś innego. Jeśli czujesz, że trudno Ci to udźwignąć, możesz bezpłatnie porozmawiać ze specjalistą. Nie musisz mierzyć się z tym sam.
Telefony, pod które możesz zadzwonić
- Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222. Całodobowo, bezpłatnie.
- Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123. Bezpłatny.
- Telefon wsparcia w żałobie, Fundacja Nagle Sami: 800 108 108.
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111, jeśli w rodzinie są dzieci przeżywające stratę.
Pomoc dla dzieci w żałobie
Dzieci przeżywają stratę inaczej niż dorośli i często nie potrafią o niej powiedzieć. Wsparciem dla najmłodszych, w tym po stracie rodzeństwa, zajmuje się Tumbo Pomaga (Fundacja Hospicyjna). Więcej o wsparciu w żałobie znajdziesz na stronie Fundacji Nagle Sami.
Kiedy zgłosić się po pomoc
Nie ma jednego właściwego momentu. Czasem trudniej jest dopiero po kilku tygodniach, gdy pierwsze formalności są za Tobą i robi się cicho. Po wsparcie możesz sięgnąć od razu albo później, telefony działają cały czas. Warto rozważyć rozmowę ze specjalistą szczególnie wtedy, gdy od dłuższego czasu nie możesz spać, jeść ani wrócić do codziennych spraw, albo gdy zostajesz z tym zupełnie sam.
To normalne, że potrzebujesz pomocy
Żałoba nie ma jednego scenariusza i nie ma „właściwego” tempa. Skorzystanie ze wsparcia nie jest oznaką słabości. Te telefony obsługują ludzie, którzy pomagają na co dzień i wiedzą, jak rozmawiać o stracie. Nie musisz mieć „poważnego powodu”, żeby zadzwonić. To nie porada medyczna, tylko kontakty do specjalistów, którzy pomagają bezpłatnie.
Jeśli przy okazji gubisz się w formalnościach, zacznij od prostej kolejności spraw. Po stracie dziecka zajrzyj też tutaj: po stracie dziecka, a gdy w rodzinie są dzieci, sprawdź rentę rodzinną dla dzieci.